Digitalt kortarkiv for Björn Boström
|
Log ind
Alle brugere
|
Sprog:
Dansk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.9
Vis vejvalg
Skjul vejvalg
|
Vis oversigtskort
Skjul oversigtskort
|
KMZ
|
Tilbage
<< Tisdagsträning: Stafettintervaller (31-03-2020)
|
Ungdomsträning med JOK: Tjeckisk Stafett (07-04-2020) >>
Extern karta #4 (02-04-2020)
Kategori:
Träning
Kort/område:
Kairo
Arrangør:
Järfälla OK
Land:
Sverige
Distance:
4.03 km
Tid:
52:17
Gennemsnitspuls:
126
Maxpuls:
155
Vi är 49 anmälda, naturligtvis jätteroligt att så många vill börja träna, men vi hade inte räknat med det i vår planering. Vi har samma samlingstid och plats som Sumpan och därför vill vi sprida ut oss i tid och rum. Det är därför drop-in samling mellan 17:30-18:30 istället. Och väl på plats behöver vi hålla avstånd mellan oss.
Veckans övningen går ut på att träna brunbildsläsning i 3 olika slingor (2,2 - 2,4 - 2,8 km)
Beroende hur säker löparen är på att läsa brunbild finns olika mycket stöd i kartbilden.
1. Med vanlig karta
2. Utan Svarta karttecken
3. Med bara brunt på kartan, kontrollpunkterna som inte är bruna finns kvar.
Markering: kontrollpunkterna markeras med orange/vita snitslar i terrängen.
Parkering/samling: Kairoparkeringen i toppen på Mor Olas backe:
www.google.se/maps/dir/59.5225729,17.8493597/59.5225076,17.8512104/@59.52283
69,17.8501322,18z/data=!4m2!4m1!3e0
Det går att skapa olika längder av slingorna. Ange den längd du vill ha i anmälan. Ex.vis: 2,2 km - 5 km - 7,4 km
Samling: Kairobadet (P)
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Indsæt ny kommentar
Navn:
E-post:
Gem