Digital Orienteering Map Archive for Björn Boström
|
Log in
All users
|
Language:
English
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.9
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< Extern karta #3 (26/03/2020)
|
Extern karta #4 (02/04/2020) >>
Tisdagsträning: Stafettintervaller (31/03/2020)
Category:
Träning
Map/area:
Granskog
Organiser:
Järfälla OK
Country:
Sverige
Distance:
4.14 km
Time:
54:46
Average HR:
132
Maximum HR:
169
Stafettintervaller. Stafettlag om 2 löpare. En karta per par. Den som springer har kartan och orienterar. Växling med EN karta. Man tar varannan kontroll tills båda har tagit alla. Startern tar nr. 1, 3, 5, 7, 9, 2, 4, 6, osv. Andrasträckan tar nr. 2, 4, 6, 8, 10, 1, 3, 5, 7, osv. Varje lag har en unik kontrollordning. Startkort med stämplingsordningen inskriven. Stämpla med stiftklämma. Skala 1:5 000
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save