Tisdagsträning: Stafettintervaller (2020-03-31)
Categoria: Träning
Nome della mappa: Granskog
Organizzatore: Järfälla OK
Paese: Sverige
Distanza: 4.14 km
Tempo: 54:46
Media HR: 132
Massimo HR: 169
Stafettintervaller. Stafettlag om 2 löpare. En karta per par. Den som springer har kartan och orienterar. Växling med EN karta. Man tar varannan kontroll tills båda har tagit alla. Startern tar nr. 1, 3, 5, 7, 9, 2, 4, 6, osv. Andrasträckan tar nr. 2, 4, 6, 8, 10, 1, 3, 5, 7, osv. Varje lag har en unik kontrollordning. Startkort med stämplingsordningen inskriven. Stämpla med stiftklämma. Skala 1:5 000
Visualizza commenti (0)
 
Tisdagsträning: Stafettintervaller (2020-03-31) Tisdagsträning: Stafettintervaller (2020-03-31)