Digitalt kartarkiv for Björn Boström
|
Logg inn
Alle brukere
|
Språk:
Norsk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.9
Vis veivalg
Skjul veivalg
|
Vis oversiktskart
Skjul oversiktskart
|
KML
|
<< Tilbake
<< Extern karta #3 (26.03.2020)
|
Extern karta #4 (02.04.2020) >>
Tisdagsträning: Stafettintervaller (31.03.2020)
Kategori:
Träning
Kart/område:
Granskog
Arrangør:
Järfälla OK
Land:
Sverige
Distanse:
4.14 km
Tid:
54:46
Gj.sn. HR:
132
Maksimum HR:
169
Stafettintervaller. Stafettlag om 2 löpare. En karta per par. Den som springer har kartan och orienterar. Växling med EN karta. Man tar varannan kontroll tills båda har tagit alla. Startern tar nr. 1, 3, 5, 7, 9, 2, 4, 6, osv. Andrasträckan tar nr. 2, 4, 6, 8, 10, 1, 3, 5, 7, osv. Varje lag har en unik kontrollordning. Startkort med stämplingsordningen inskriven. Stämpla med stiftklämma. Skala 1:5 000
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Skriv ny kommentar
Navn:
E-post:
Lagre